Здоровье домашних животных

Что говорит ваш язык о вашем здоровье?

Внешний вид языка может многое рассказать о вашем здоровье. Например, цвет, текстура и влажность языка могут указывать на анемию, обезвоживание и проблемы с почками, чтобы назвать лишь некоторые. Как выглядит здоровый язык? Здоровый язык должен быть розового цвета, слегка влажным и гладким, без бугорков или пятен. Язык также должен быть покрыт видимыми вкусовыми почками, которые определяют пять вкусовых ощущений – сладкий, горький, соленый, кислый и умами.

Внешний вид языка:

• Цвет: Здоровый язык должен быть розового цвета. Цвет языка отражает здоровье внутренних органов и кровообращение.
  • Бледный – может указывать на недостаток гемоглобина в крови, особенно если язык также очень гладкий. Вы также можете чувствовать усталость и вялость. Убедитесь, что вы едите продукты, богатые железом.
  • Красный – ярко-красный цвет указывает на воспаление языка. Это часто связано с дефицитом питательных веществ, таких как железо и витамины группы B. Это также может указывать на избыток тепла как в языке, так и в некоторых органах.
  • Фиолетовый – может указывать на высокий уровень холестерина и плохое кровообращение, что приводит к застойной крови в языке. Это часто является результатом образа жизни, диеты и медикаментов. Имбирь и чеснок могут быть полезны.
• Текстура: Здоровый язык должен выглядеть гладким, быть слегка влажным и иметь видимые вкусовые почки.
  • Поднятые красные пятна на языке – эти пятна являются результатом поврежденных вен и капилляров в языке. Попробуйте принимать биофлавоноиды, которые можно найти в витамине C. Они могут помочь укрепить капилляры.
  • Язвы на языке – язвы не редкость и могут также появляться на деснах и губах. Однако, если они сохраняются более 10 дней, обратитесь к врачу. Язвы часто возникают из-за усталости или стресса.
  • Отек языка – часто результат аллергий, медикаментов или инфекций. Отек может затрагивать видимую область, а также заднюю часть языка, рта или десен. Также может быть вызван дефицитом витамина B12.
• Покрытие: Здоровый язык должен иметь тонкое прозрачное покрытие. Изменения в покрытии могут указывать на острые заболевания, такие как простуда и проблемы с пищеварением.
  • Желтый язык – желтый цвет языка или покрытие часто является результатом бактериальной или грибковой инфекции.
  • Шершащий язык – толстое покрытие может представлять инфекцию на языке, кандидоз или обезвоживание. Это может ухудшить вкус и вызвать неприятный запах изо рта.
  • Отсутствие покрытия – если на языке отсутствует покрытие, это может указывать на неэффективность в пищеварительной системе.

Китайская медицина и язык

Связь между внешним видом языка и общим состоянием здоровья изучается уже тысячи лет в китайской медицине. Практики китайской медицины считают, что каждая область языка связана с определенными внутренними органами:

• Боковые стороны языка отражают здоровье печени.
• Кончик языка отражает здоровье сердца.
• Центр языка отражает здоровье селезенки.
• Задняя часть языка отражает здоровье почек.

При осмотре языка обратите внимание, влияет ли какой-либо из упомянутых симптомов на одну область больше, чем на другие. Однако важно помнить, что это не является окончательным диагностическим инструментом. Если проблемы продолжаются, вам всегда следует обратиться к врачу. Осматривая свой язык в зеркале, делайте это при естественном свете и не вытягивайте язык более чем на 15 секунд. После этого времени напряжение в языке может изменить его форму и цвет.

Питательные вещества для поддержания здоровья языка

Недостаток питательных веществ может повлиять на здоровье и внешний вид языка. Наиболее распространенные дефициты, которые могут это сделать, – витамины группы B (в частности, B6 и B12), поэтому вам может быть полезно рассмотреть возможность приема полного витамина B для поддержания здоровья языка. Другие важные витамины и минералы включают:

• Витамины группы B: Каждый отдельный витамин группы B выполняет свою конкретную роль для поддержания здоровья организма. Дефицит B6 или B12 может привести к отеку, боли или желтому языку, а также к вмятинам и трещинам на его поверхности.
• Железо: Дефицит железа может привести к отеку языка и болезненным язвам во рту. Язык также будет выглядеть бледным и гладким из-за недостатка гемоглобина в крови.
• Витамин C: Способствует здоровью капилляров и тканей рта. Кровоточивость десен может быть связана с нехваткой витамина C. Этот важный витамин также помогает организму бороться с инфекциями и бактериями, такими как Candida, вызывающая кандидоз языка.
• Кальций: Челюсть и зубы имеют высокое содержание кальция, и дефицит кальция может ухудшить способность организма сопротивляться инфекциям и ускорить разрушение зубов. Попробуйте добавки витамина D для укрепления зубов и десен.

Плохая гигиена рта может привести к распространению вредных бактерий в ротовой полости, инфекциям и неприятному запаху изо рта. Чтобы поддерживать здоровье языка, чистите, чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью дважды в день и не забывайте чистить язык тоже!

Николь работает исследователем и писателем в области здравоохранения более пяти лет. Увлеченная бегунья и гурман, Николь пишет о взлетах и падениях, связанных с попытками следовать сбалансированному образу жизни, и проявляет живой интерес к сложным взаимосвязям между питанием и профилактикой заболеваний.