Почему сон заставляет меня чувствовать себя хуже? Такие состояния, как апноэ во сне — расстройство, характеризующееся прерванным. Вы чувствуете себя грогги, когда просыпаетесь от сна, испытываете проблемы с засыпанием ночью, если вы спите, или спите через важные вещи, когда вы спите?
Почему глотки заставляют меня чувствовать себя больным?
Я знаю, о чем вы думаете: но преимущества сна для памяти и обучения хороши. Короткий сон в течение дня может помочь повысить бдительность, не заставляя вас чувствовать себя грогги.
- Nayel Nassar Net Worth — полное руководство по богатству и достижениям конного спорта
- 1981 ф Загадочные подробности о касте династии A Classic Soap Opera Sensation
- Роб Макеленни — многогранный талант в индустрии развлечений
- Почему 711 считается исторической перспективой?
- Кто такие трейдеры Джо, владеющие полным руководством
Вот несколько советов.
Хотя дремота имеет свои преимущества, обратите внимание на то, как часто вы чувствуете усталость и сколько сна вы получаете каждую ночь. Короткий сон (от 15 до 30 минут): дремота в неправильное время дня или слишком долго может иметь неприятные последствия. Однако слишком частое принятие этого простого удовольствия может быть признаком, на который стоит обратить внимание, однако, с огромным новым исследованием, заключающим регулярный, частый дремот коррелирует с более высоким риском гипертонии и инсульта.
Как можно неправильно спать?! Ну, есть много причин, почему ваш сон может заставить вас чувствовать себя больным, от нарушения вашей рутины до инерции сна. Почему я чувствую себя больным после сна? Чрезмерная дневная сонливость может указывать на расстройство сна, депрессию или.
Изображения, которые заставляют вас уставать, обнаруживают удивительную причину, почему
Более короткий, силовой сон может повысить бдительность.
Впереди, найти больше на инерции сна, как избежать этого, и другие причины, по которым вы можете чувствовать себя плохо после того, как вы проснулись от сна. Предыдущие исследования показали, что связь между дневным сном и депрессией может быть связана с нарушенным сном, таким как бессонница, чрезмерная дневная сонливость и апноэ сна, которые могут увеличить частоту. Если вы лишены сна или просто ищете способ расслабиться, вы можете подумать о том, чтобы вздремнуть. Как это возможно, чтобы вздремнуть неправильно?!
Часто эти результаты заползают туда и обратно. Длинный сон (более 30 минут): Но если вы часто чувствуете себя больным, грогги или лишенным сна, когда вы просыпаетесь, скорее всего, вы неправильно дремлете. Тем не менее, для некоторых они могут саботировать ночное время.
Почему глотки заставляют меня чувствовать себя больным?
Вот несколько причин, почему вы можете чувствовать себя плохо после того, как вздремнули и как проснуться.
Более длительный сон, особенно те, которые длятся час или более, были связаны с ожирением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Сон может привести к чувству вялости из-за нескольких факторов, включая сон. Иногда чувство болезни после сна может свидетельствовать о основных проблемах со здоровьем, которые требуют внимания. Сон долгое время хвалили как инструмент для повышения бдительности, улучшения настроения, укрепления памяти и повышения производительности.
«Может возникнуть проблема со здоровьем, если частое дремоту является единственным способом, которым вы чувствуете себя отдохнувшим. Я знаю, о чем вы думаете: результаты показывают, что более короткий сон (особенно те, которые менее 30 до 45 минут) может улучшить здоровье сердца у людей, которые спят недостаточно ночью».
Почему сон заставляет меня чувствовать себя больным?
Что заставляет меня спать, чтобы чувствовать себя хуже?
Вы слышали об инерции сна?
Удивительные причины для здоровья, чтобы вздремнуть в выходные