Трэвис Келси, звездный финал «Канзас-Сити Чифс», попал в заголовки не только за впечатляющие выступления на футбольном поле, но и за его замечательное путешествие по снижению веса. Поскольку поклонники и любители фитнеса интересуются тем, как он добился своей трансформации, важно вникнуть в детали его путешествия по снижению веса. В этой статье будут рассмотрены методы, которые он использовал, проблемы, с которыми он столкнулся, и влияние его нового образа жизни на его карьеру и личную жизнь.
В последние годы Трэвис Келси продемонстрировал, что поддержание пикового физического состояния имеет решающее значение для профессиональных спортсменов, особенно в требовательном спорте, таком как футбол. Его приверженность фитнесу не только улучшила его производительность, но и вдохновила многих его поклонников серьезно относиться к своему здоровью. Эта статья призвана дать представление о путешествии Келси по снижению веса, включая его диету, режим тренировок и мотивационные факторы, которые заставили его внести такие значительные изменения.
Пройдя эту статью, вы найдете ценную информацию, которая поможет вам понять важность здорового образа жизни, особенно для тех, кто хочет похудеть или улучшить свой уровень физической подготовки.Являетесь ли вы начинающим спортсменом или кем-то, кто ищет мотивацию для начала собственного путешествия по снижению веса, история Трэвиса Келси служит вдохновляющим примером того, чего может достичь самоотверженность и тяжелая работа.
Таблица содержимого
- Биография Трэвиса Келси
- Путешествие Трэвиса Келси по снижению веса
- Диета Трэвиса Келси
- Тревис Келси Режим тренировок
- Проблемы, с которыми сталкиваются во время потери веса
- Влияние потери веса на карьеру
- Мотивация и вдохновение, стоящие за переменами
- Заключение
Биография Трэвиса Келси
Трэвис Келси родился 5 октября 1989 года в Вестлейке, штат Огайо. Он учился в Университете Цинциннати, где играл в футбол колледжа и продемонстрировал свои исключительные навыки в качестве хард-энда. После впечатляющей карьеры в колледже он был набран начальниками Канзас-Сити в третьем раунде драфта НФЛ 2013 года. За эти годы Келси стал одним из лучших хард-эндов в лиге, заработав несколько отборов Pro Bowl и сыграв ключевую роль в успехе хэф-шуа, включая их победу в Super Bowl LIV.
| | |
| — | — |
| Имя | Трэвис Келс |
| Дата рождения | 5 октября 1989 года |
| высота | 6 футов 5 дюйма (196 см) |
| вес | 250 фунтов (113 кг) |
| Позиция | Завершится |
| Команда | Канзас-Сити Чифс |
Путешествие Трэвиса Келси по снижению веса
Путешествие Трэвиса Келси по снижению веса началось как личный вызов для улучшения его общего состояния здоровья и производительности на поле.Хотя он уже был в отличной форме в качестве игрока НФЛ, он понял, что потеря дополнительного веса может повысить его ловкость и скорость.Келс приступил к комплексному режиму фитнеса, который сочетал сбалансированную диету с строгими тренировками, что привело к значительной потере веса за последние несколько лет.
Первые шаги к потере веса
Первоначально Кельце начал с оценки своих привычек в еде и определения областей для улучшения. Он признал, что определенные диетические решения удерживали его от достижения его целей в фитнесе. Под руководством диетологов и тренеров он разработал план, адаптированный к его потребностям, сосредоточившись на цельных продуктах и правильном питании.
Обязательство изменить
Обязательство Кельце измениться было очевидно в его повседневной жизни, он посвящал время приготовлению пищи, обеспечивая, чтобы у него были доступны питательные варианты, и эта преданность была необходима, чтобы помочь ему оставаться на пути и противостоять нездоровым соблазнам.
Диета Трэвиса Келси
Важнейшим аспектом путешествия Трэвиса Келси по снижению веса был его план диеты. Понимая важность питания, он внес существенные изменения в свои привычки в еде. Вот обзор того, что обычно включает в себя его диета:
- Сырые белки: Курица, индейка, рыба и растительные белки.
- цельные зерна: Киноа, коричневый рис и цельнозерновые макароны.
- Фрукты и овощи: Разнообразие красочных фруктов и овощей для необходимых витаминов и минералов.
- Здоровые жиры: Авокадо, орехи и оливковое масло.
- Гидратация: Пить много воды в течение дня.
Тревис Келси Режим тренировок
В дополнение к изменениям в питании, Трэвис Келси включил строгий режим тренировок в свой ежедневный распорядок дня.
- Силовая подготовка: Сосредоточение на наращивании мышц и увеличении силы.
- Кардио: Включает бег, езду на велосипеде и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для потери жира.
- Гибкость и мобильность: Занимайтесь йогой или упражнениями на растяжку, чтобы повысить гибкость.
- Футбольные бури: Практикуя конкретные навыки, связанные с его положением как стесненного конца.
Проблемы, с которыми сталкиваются во время потери веса
Несмотря на успех, Трэвис Келси столкнулся с несколькими проблемами во время своего путешествия по снижению веса.
- Тайм-менеджмент: Сбалансировать тренировки, игры и личную жизнь требовалось тщательное планирование.
- Искушения: Как общественный деятель, он часто сталкивался с ситуациями, когда нездоровые варианты питания были легко доступны.
- Плато: Как и многие люди, которые путешествовали по пути потери веса, он испытывал периоды, когда прогресс застопорился.
Влияние потери веса на карьеру
Путешествие Трэвиса Келси по снижению веса положительно повлияло на его карьеру профессионального спортсмена. Потеряв лишний вес, он улучшил свою скорость, ловкость и общую производительность на поле. Эта трансформация способствовала его успеху как одного из лучших хватких концов в НФЛ, что привело к многочисленным похвалам и признанию.
Мотивация и вдохновение, стоящие за переменами
Мотивация Кельце к похудению выходила за рамки личных целей. Он стремился подавать пример своим поклонникам, показывая им, что можно внести существенные изменения в образ жизни. Его путешествие вдохновило многих людей серьезно относиться к своему здоровью, доказав, что самоотверженность и тяжелая работа могут привести к впечатляющим результатам.
Заключение
Путешествие Трэвиса Келси по снижению веса служит вдохновляющим примером для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму. Благодаря сочетанию сбалансированной диеты и строгого режима тренировок он достиг замечательных результатов, которые положительно повлияли на его работу на поле. Если вы рассматриваете возможность начать собственное путешествие по снижению веса, возьмите страницу из книги Келси: оставайтесь преданными, ставьте четкие цели и окружите себя поддерживающими людьми.
Мы рекомендуем вам поделиться своими мыслями о трансформации Трэвиса Келси в комментариях ниже. Вы были вдохновлены на изменения в своей жизни? Не стесняйтесь исследовать больше статей о фитнесе и здоровье на нашем сайте, чтобы продолжить свое путешествие!
Спасибо за чтение, и мы надеемся увидеть вас снова за вдохновляющие истории и полезные советы!