Вы когда-нибудь ощущали спазмы века без видимой причины? Большинство людей испытывают глазные подергивания (или миокимию) в какой-то момент своей жизни, и они обычно безвредны, хотя и очень раздражают, особенно когда не проходят. Обычно это связано с непроизвольным сокращением мышц глаза из-за стресса и усталости организма.
Однако существуют и несколько редких, но более серьезных форм глазных подергиваний.
Причины глазных подергиваний
Важно понять основную причину глазного подергивания, так как лучшее лечение — это устранение триггера. Возможные причины включают:
- Усталость — В современном мире трудно получить как минимум восемь часов сна каждую ночь, но вашему организму нужно это время для восстановления. Восстановление сил — это первый шаг к устранению глазных подергиваний.
- Стресс — Наши тела не предназначены для того, чтобы находиться под стрессом, с которым сталкиваются большинство из нас каждый день. Перерывы в течение дня, глубокое дыхание и медитация — это лишь несколько способов снизить уровень стресса и предотвратить подергивания глаз.
- Сухость глаз — Это распространенная проблема с возрастом и для тех, кто целый день работает за компьютером. Сухость глаз может быть неприятной сама по себе, но еще более раздражающей, когда она вызывает подергивание. Ваш офтальмолог может рекомендовать капли для глаз, а если вы носите контактные линзы, правильный выбор линз также может помочь. Линейки Proclear от CooperVision специально разработаны для снижения дискомфорта от сухости при ношении контактных линз.
- Употребление алкоголя, табака или кофеина — Вещества, которые нагружают организм, могут способствовать глазным подергиваниям, а также ряду других проблем со здоровьем. Снижение потребления может существенно помочь.
- Аллергия — Аллергия на глаза высвобождает гистамины, которые могут вызывать подергивание. Есть антигистаминные капли, которые может порекомендовать ваш офтальмолог.
- Чрезмерное использование компьютера — Один из многих симптомов синдрома компьютерного зрения — это подергивание глаз. Это, вероятно, связано с тем, что слишком долгое использование компьютера может вызывать сухость глаз, напряжение и усталость, которые являются триггерами.
- Плохое питание — Разнообразные витамины и минералы отвечают за правильное функционирование мышц, и глазные подергивания могут быть вызваны дисбалансом этих веществ: электролитов, витамина B12, витамина D или магния.
Более серьезные причины
Блефароспазм или гемифациальные спазмы — это более серьезные, но менее распространенные формы глазных подергиваний. Первый затрагивает около 20-50 тысяч американцев и может быть настолько серьезным, что мешает открыть глаз на несколько часов. Последний очень редок, затрагивая всего 8 человек на 100 000 в США, и вызывается артерией, сжимающей нерв лицевой мышцы.
В большинстве случаев незначительные подергивания века проходят самостоятельно с небольшим отдыхом. Однако если подергивание длится более недели, полностью закрывает веко, вызывает опущение верхнего века или сопровождается покраснением или отеком, обратитесь к своему офтальмологу.
Ничто в этой статье не должно восприниматься как медицинский совет и не предназначено для замены рекомендаций медицинского специалиста. Для конкретных вопросов пожалуйста, обратитесь к вашему специалисту по уходу за глазами.