Сон имеет значение
Сны
Означает ли отсутствие снов во сне недостаток креативности?
Вы помните свои сны? Читайте дальше, чтобы исследовать связь между вашими снами и креативностью и узнать, почему отсутствие снов не является поводом для беспокойства.
Как часто вы помните свои сны? Некоторые люди, похоже, всегда помнят свои сны, в то время как другие склонны забывать их или даже не осознавать, что они мечтали ночью. Некоторые люди считают, что отсутствие снов во сне является признаком недостатка креативности. Если вас беспокоит, что у вас нет креативности из-за этого, вас обрадует знать, что это не так.
В этой статье мы исследуем связь между сновидениями и креативностью, а также то, что люди часто думают об этих двух темах. Мы рассмотрим противоречивые доказательства и даже то, почему люди могут не помнить свои сны, даже если у всех нас все еще могут быть эти сны. Наконец, мы рассмотрим другие признаки вашей креативности, чтобы вы могли искать другие способы выявления своих творческих идей. Давайте сначала рассмотрим, почему сны и креативность могут быть связаны и в какой степени.
Связь между сновидениями и креативностью
Распространенное мнение многих людей заключается в том, что сновидения и креативность каким-то образом связаны, но вас может удивить, что исследования в этой области могут говорить об обратном. Нет прямой корреляции между сновидениями и креативностью, но исследования показывают, что сны могут быть креативными по своей природе. Кроме того, наш мозг помогает нам в креативных процессах, таких как решение проблем, но не всегда вдохновляет нашу способность создавать шедевры.
Наши сны могут быть странными и креативными
Одной из самых распространенных причин, по которой люди связывают креативность, являются содержания наших снов. С уникальными образами, которые мы иногда никогда не видели раньше, что еще мы можем думать о наших снах? Наши сны могут быть странными, но это связано с тем, что происходит во время быстрого и медленного сна.
Когда вы мечтаете во время быстрого сна, ваши сны могут быть «более эмоциональными и более странными». Если вы когда-либо просыпались от странного сна, например, когда за вами гонится огромное животное или вы падаете в кучу зефирок, это могло произойти из-за сновидений во время быстрого сна. С другой стороны, сны, которые происходят во время медленного сна, как правило, гораздо более похожи на эпизодические воспоминания или переживания, которые мы имели в своей жизни, когда мы бодрствуем.
Самые креативные сны могут происходить во время осознанного сновидения
Хотя наши сны являются креативными, потому что мы используем наш сон для «консолидации наших воспоминаний», наши сны не связаны напрямую с нашей врожденной креативностью как индивидуумов. На самом деле, вы можете обнаружить, что осознанное сновидение более связано с нашей креативностью, чем обычные сны. Осознанное сновидение было показано как ценное средство для некоторых из самых выдающихся творческих профессионалов мира, таких как Стивен Кинг, Пол Маккартни и другие. Однако, хотя это было полезно для этих креативщиков, это никогда не было показателем чьей-то креативности.
Что если у меня нет снов?
Таким образом, с учетом недостатка доказательств, подтверждающих связь между сновидениями и креативностью, вы можете не испытывать снов во время сна. Некоторые из нас не очень хорошо помнят свои сны, но это не означает, что у вас нет снов. На самом деле, мы все мечтаем — мы просто можем этого не помнить.
Скорее всего, вы можете не помнить свои сны
Несмотря на то, что наши сны не связаны напрямую с нашей врожденной креативностью, маловероятно, что мы не можем мечтать. На самом деле, люди мечтают все время, когда спят, но не все смогут вспомнить, что произошло, когда проснутся. Проводились исследования, чтобы объяснить, почему это происходит и при каких обстоятельствах вы можете помнить свои сны. Вы можете удивиться, узнав, что все сводится к биологии!
Наша память о снах зависит от активности нашего мозга
Ученые показали, что люди, которые помнят свои сны, с большей вероятностью испытывают высокоамплитудные медленные волны в лобных областях их мозга. Другими словами, передняя часть вашего мозга более активна, и это может привести к тому, что вы будете помнить свои сны. Таким образом, это не связано с креативностью, а скорее с тем, какая часть вашего мозга наиболее активна, когда вы вспоминаете или переживаете эти последовательности снов.
Мы можем помнить сны только во время быстрого сна
Другие исследования показали, что, если вы помните сон, с гораздо большей вероятностью это произойдет во время быстрого сна, когда ваш мозг наиболее активен и может быть даже более креативным. Вот почему вы можете не помнить, как повторно переживали свою вечеринку по случаю дня рождения, но запомните тот один сон, где вы прыгали с парашютом над пустыней Сахара или какой-то другой странный образ, который никогда не имел бы смысла для вас.
Даже если вы не помните, мы все равно мечтаем, чтобы поддерживать здоровье мозга
Поскольку мы не всегда помним свои сны, может показаться, что мы не мечтаем, но это не так. Даже тогда наш мозг занимается креативностью, пока мы отдыхаем, когда он упорядочивает наши воспоминания и помогает нам переработать наши дни. Это может не трансформироваться в произведения искусства и бестселлеры, но наши сны — даже их очевидное отсутствие, если мы не можем их вспомнить — выполняют важную функцию!
Несмотря на то, что наши сны могут не указывать на нашу креативность, есть множество способов увидеть, как ваш мозг способствует креативности в вашей повседневной жизни.
С мечтами или без, вы можете наслаждаться оптимальным сном
Хотя вы можете беспокоиться о своем недостатке снов, это не является показателем того, насколько вы креативны как личность. Хотя такие писатели, как Стивен Кинг, использовали осознанное сновидение, чтобы помочь в своей работе, еще не доказано, что сновидения связаны с креативностью. Существует множество других способов определить, насколько вы креативны, включая то, насколько быстро вы можете решать проблемы, придумывать абстрактные идеи и многое другое.
Чтобы узнать больше о цели сновидений и о том, как способствовать лучшему здоровью сна, посетите наш сайт сегодня, чтобы прочитать последние идеи из этой области.
Написано Мари Соукп.
Мари Соукп — опытный копирайтер, редактор и интегративный нутрициолог с сертификатом Института интегративного питания (IIN). Имея многолетний опыт работы с брендами в различных отраслях, Мари увлечена холистическим здоровьем и созданием увлекательного контента.