Трещины на пятках могут вызывать боль, инфекции и другие проблемы.
По мере взросления на наших ногах могут образовываться участки толстой, мертвой кожи, называемые мозолями. Мозоли особенно часто встречаются на пятках, так как они испытывают значительное давление во время ходьбы. Это давление, в сочетании со старой кожей, которая часто бывает тонкой и сухой, делает нас восприимчивыми к распространенному и потенциально инвалидизирующему состоянию, называемому трещинами на пятках.
Почему у нас появляются мозоли?
Мозоли образуются в результате трения. «Иногда это происходит из-за того, как ваша нога ударяется о пол, а иногда из-за свободной обуви, такой как сандалии, которые заставляют ваши ноги двигаться и тереться о обувь. При всем этом трении тело защищает себя, образуя более толстую кожу на пятках», объясняет Сара Роуз-Соулд, хирург-подиатр с Гарвардского медицинского центра.
Когда мозолистая кожа становится очень сухой, она склонна к трещинам. «Если представить кусок сухого, хрупкого хлеба, можно представить, что он треснет, если на него наступить», говорит Роуз-Соулд.
Риски трещин на пятках
Болезненные трещины на пятках затрудняют ходьбу и увеличивают риск инфекции, так как трещины открывают путь для бактерий в организм.
Если возникнет инфекция, трещины на пятках могут превратиться в раны, которые трудно заживают. Это особенно актуально для людей с диабетом или заболеванием периферических артерий (ПА), у которых плохое кровообращение в ногах.
Лечение
Трещины на пятках обычно можно лечить дома, если они не инфицированы, и если вы уверены, что пораженные участки являются мозолями, а не подошвенными бородавками или псориазом, которые требуют другого лечения.
Для трещин на пятках Роуз-Соулд рекомендует:
- наносят безрецептурную антибиотиковую мазь на трещины для предотвращения инфекции
- закрывают область повязкой, которую меняют ежедневно
- носят носки и обувь с амортизацией
- корректируют активность, чтобы снять давление с пяток и способствовать заживлению.
Следуйте этойRoutine до тех пор, пока трещины не заживут, и боль не утихнет.
Инфекция
Если есть боль, покраснение, гной или отек, обратитесь к врачу или подиатру. Это может указывать на инфекцию — срочный вопрос для здоровья, особенно если у вас диабет или ПА. Чтобы лечить инфекцию, ваш врач назначит местный или пероральный антибиотик. Затем вам нужно будет вернуться через две недели, чтобы убедиться, что вы правильно заживаете и боль уходит.
Врач также может удалить мозоль с помощью специальных инструментов, таких как скальпели и шлифовальные машины, предназначенные для ног.
После этого вам нужно будет предпринять шаги, чтобы предотвратить повторное развитие трещин на пятках. (См. «Профилактика трещин на пятках.»)
Профилактика трещин на пятках
Зима — это распространенное время для появления трещин на пятках. Эта проблема может подвергнуть вас риску инфекции. Примите меры заранее, чтобы защитить ваши пятки и подвижность.
- Держите ноги в тепле. Носите носки и обувь с амортизацией, когда вы находитесь в движении.
- Регулярно увлажняйте ноги. Используйте густые увлажняющие средства с эмолентами — смесь воды и масла, такую, что ее нужно вычерпывать из банки. «Избегайте вазелина, который запирает сухость», отмечает Сара Роуз-Соулд.
- Закрывайте ноги после увлажнения, чтобы не поскользнуться и не упасть.
- Немедленно лечите мозоли. «Используйте крем, содержащий урею, дважды в день и только на мозолях. Урея помогает истончить их и разрушить», объясняет Роуз-Соулд.
- Используйте пемзу. «Если крем с уреей не помогает, замочите ноги, а затем потрите мозолистые пятки пемзой, чтобы отшлифовать мозоли», предлагает Роуз-Соулд.
- Регулярно проверяйте ноги на наличие мозолей. Они представляют более высокий риск, если у вас диабет (что может вызвать повреждение нервов, из-за которого вы не чувствуете травму) или заболевание периферических артерий (что может нарушить кровообращение в ваших ногах).
Уход за ногами
Полностью предотвратить образование мозолей сложно, но вы можете предотвратить их рост и проблемы, регулярно делая педикюр.
Если у вас диабет или ПА, проконсультируйтесь с врачом о том, будет ли это хорошей идеей.
Автор статьи: Хайди Годман, исполнительный редактор Harvard Health Letter. Прежде чем прийти в Health Letter, она была лауреатом премий телеведущей новостей и медицинским репортером в течение 25 лет.