Каждый может столкнуться с сухими и потрескавшимися губами, особенно те, кто обычно испытывает сухость кожи. Вот основные причины, по которым у вас могут быть потрескавшиеся губы.
Что такое потрескавшиеся губы?
Потрескавшиеся губы — это сухие, треснувшие и шелушащиеся губы, которые могут вызывать раздражение кожи, зуд и покраснение. Ваши губы более подвержены высыханию, чем любая другая часть вашего тела. Это происходит по двум причинам:
- Кожа, защищающая наши губы, гораздо тоньше, чем в любом другом месте.
- Губы не имеют пор, что означает, что нет потовых или жировых желез, чтобы поддерживать их увлажненность.
Если вы похожи на нас, вам это, вероятно, не нравится. Они могут быть сухими и зудящими, или даже начать трескаться и шелушиться. В любом случае, с ними никогда не приятно иметь дело. Вот почему вашим губам нужно немного дополнительной заботы, чтобы они выглядели и ощущались великолепно!
Что вызывает потрескавшиеся губы?
Мы составили список некоторых основных причин сухости и потрескавшихся губ.
- Погода
- Обезвоживание
- Лизание губ
- Инфекции
- Аллергии
- Недостаток витаминов
Вы, вероятно, заметили, что ваши губы становятся суше зимой. Прохладная погода, а также ветер и холодный воздух могут нанести серьезный урон вашим губам. Летом солнечные УФ-лучи могут сделать то же самое. Нанесение увлажняющего бальзама создает защитную пленку для ваших губ от внешних факторов, а бальзам с SPF предлагает дополнительный уровень защиты, когда вы находитесь на солнце. Это звучит довольно хорошо для нас!
Сухие губы могут быть явным признаком того, что вашему организму не хватает воды. Обезвоживание может причинить вред вашей коже, особенно вашим нежным губам, поскольку нарушает естественный баланс минералов в вашем организме. Употребление восьми стаканов воды в день — один из лучших способов предотвратить обезвоживание, но употребление свежих фруктов и овощей, богатых водой, таких как огурцы, помидоры, шпинат, дыни, ягоды и апельсины, также может помочь. Кроме того, эти продукты богаты витаминами и минералами, которые питают кожу — отличный бонус!
Хотя лизание губ может показаться простым решением, на самом деле это может сделать ваши губы еще суше со временем. Когда вы лижете губы, вы покрываете их слоем слюны. Это может повредить ваши губы несколькими способами. Во-первых, слюна испаряется, унося с собой естественную влагу с ваших губ. Во-вторых, слюна является естественным ферментом, который разлагает пищу, поэтому избыточное количество может ослабить и трескать кожу на ваших губах. Ой!
Чрезмерное лизание губ также может привести к накоплению лишней слюны и сбору ее в уголках рта. Это создает теплую среду для роста грибковых инфекций, что лишь усугубляет сухость губ. Неприятная боль и трещины, возникающие в результате грибковой инфекции, известны как хейлит, но их можно предотвратить с помощью хорошего увлажняющего бальзама для губ (фух).
Некоторые ингредиенты в повседневных предметах, таких как зубная паста и губная помада, могут вызывать потрескавшиеся губы, как и определенные продукты и ингредиенты, такие как красители. Если вы подозреваете, что один из этих факторов может быть причиной, попробуйте исключить его на некоторое время, чтобы увидеть, есть ли разница.
Витамины, такие как B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B6, являются одними из лучших способов сохранить ваши губы мягкими и гладкими. Сухие губы могут возникать из-за нехватки этих витаминов, поэтому вы можете попробовать увеличить их количество в своем рационе. Говядина, молоко, орехи и овсянка являются хорошими источниками B1, в то время как зеленые овощи, мясо, рыба и молочные продукты содержат B2. Вы найдете B6 в свинине, курице, рыбе и цельнозерновых злаках.