Холодные ноги могут возникать из-за температуры или определенных заболеваний, включая плохое кровообращение и диабет.
Фраза «холодные ноги» не только относится к тому, что вы нервничаете перед важным событием, таким как свадьба. У некоторых людей ноги действительно холодные, которые могут быть холодными на ощупь или просто холодными для них.
Многие люди испытывают холодные ноги в какой-то момент своей жизни. Некоторые причины временные и безвредные, но другие могут указывать на более серьезные заболевания.
Что вызывает холодные ноги?
Существует несколько различных причин холодных ног. Иногда самой простой причиной является нехватка тепла. Если вы в джинсах и футболке, а ваши ноги голые, вполне логично, что они могут замерзнуть в первую очередь. Однако есть и другие причины.
Плохое кровообращение
Это одна из самых распространенных причин холодных ног. Плохое кровообращение может затруднить поступление достаточного количества теплой крови к вашим ногам, что делает их холоднее, чем остальная часть тела.
Проблемы с кровообращением могут возникать в результате сердечного заболевания, когда сердце испытывает трудности с прокачиванием крови по телу с достаточной скоростью. Плохое кровообращение может быть следствием сидячего образа жизни. Если вы сидите за столом весь день на работе, вы можете это испытать. Курение также может вызывать плохое кровообращение.
Анемия
Анемия развивается, когда у вас нехватка красных кровяных клеток. Это также распространенная причина холодных ног, особенно в тяжелых случаях анемии.
Анемия, вызванная дефицитом железа, может возникать даже у вполне здоровых людей. Это можно относительно легко лечить, изменив диету и принимая добавки.
Диабет 1 и 2 типа
Диабет может вызывать не только холодные ноги на ощупь, но и холодные ноги из-за повреждения нервов. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов в ногах, обратитесь к врачу и внимательно следите за ними на наличие порезов или травм.
Гипотиреоз
Это состояние возникает, когда щитовидная железа неактивна и не производит достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это мешает обмену веществ в организме. Поскольку обмен веществ контролирует как сердечный ритм, так и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать снижению кровообращения и холодным ногам.
Другие менее распространенные причины холодных ног включают:
- переферическая сосудистая болезнь, или сужение артерий из-за бляшек
- явление Рейно, когда сосуды спазмируют
- артериосклероз
- повреждение нервов от других причин
Когда стоит обратиться к врачу?
Если вы заметили, что у вас холодные ноги, вы можете спросить своего врача об этом на следующем осмотре.
Запишитесь на прием к врачу как можно скорее, если вы испытываете холодные ноги и:
- язвы на пальцах ног и руках, которые долго не заживают
- усталость
- изменения веса
- лихорадка
- боль в суставах
- любые изменения кожи, такие как сыпь или утолщение кожи
Вам также следует немедленно позвонить врачу, если ваши ноги холодные, но ваша кожа не холодная на ощупь. Это может быть симптомом неврологического заболевания.
Как диагностируется причина холодных ног?
Ваш врач проведет физический осмотр и будет искать признаки травмы или повреждения нервов, надавливая на разные участки ваших ног. Они, вероятно, назначат анализ крови, который может проверить наличие таких заболеваний, как анемия, диабет или гипотиреоз.
Ваш врач может назначить электрокардиограмму, которая поможет им оценить функционирование вашего сердца, если они подозревают, что сердечное заболевание или плохое кровообращение является причиной. Они также могут провести тест на индекс лодыжечно-плечевого давления, где измеряют кровяное давление в разных конечностях, чтобы увидеть, какие из них затронуты. Если выяснится, что периферическая артериальная болезнь может быть причиной, они назначат ультразвук, чтобы посмотреть на кровоток в ваших артериях.
Как лечатся состояния, вызывающие холодные ноги?
Лечение будет зависеть в значительной степени от основной причины ваших холодных ног. В общем, ваш врач, вероятно, порекомендует регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения также могут помочь в лечении или предотвращении других заболеваний, включая сердечные заболевания.
Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, могут лечиться медикаментами. Ваш врач может назначить блокаторы кальция, которые могут помочь открыть кровеносные сосуды, для таких состояний, как явление Рейно или некоторые сердечные заболевания.
Каков прогноз для состояний, вызывающих холодные ноги?
Многие люди испытывают холодные ноги в какой-то момент своей жизни, но если вы думаете, что ваши холодные ноги могут быть симптомом чего-то более серьезного, чем просто необходимость в одеяле, запишитесь на прием к врачу. Они смогут провести некоторые тесты, чтобы убедиться, что вы — и ваши ноги — здоровы. И когда в сомнении, вы всегда можете сделать кардио упражнения или надеть дополнительные теплые носки, чтобы немедленно согреть ваши ноги.