Растяжка, которую вы делаете после пробуждения, на самом деле не является растяжкой. Это процесс, связанный с нервной системой, называемый пандикуляцией. Зевота также является пандикуляцией.
Процесс происходит в три стадии: сокращение, расслабление и затем удлинение мышц до их естественной длины в состоянии покоя. Это освобождение от напряжения, ощущение смягчения мышц — вот что так приятно.
Пандикуляция при пробуждении сбрасывает напряжение и длину покоя скелетной мышцы, активируя веретеновидные органы — сенсорные рецепторы, расположенные внутри скелетных мышц. Ее цель — подготовить мышцы к движению.
Кошки много спят и часто можно увидеть, как они пандикулируют, вытягивая спину и выдвигая передние ноги вперед. Это подготавливает их мышцы к действию — убежать от собаки или прыгнуть на добычу. Для людей это помогает нам проснуться и дойти до кухни, чтобы поставить kettle.
Друг и я обсуждали это около 40 лет назад, потому что он утверждал, что все люди, кошки и собаки зевают и растягиваются.
Его аргумент разрушился, потому что я этого не делаю. Я просыпаюсь, смотрю на часы и, если после 5 утра, встаю. Никакой растяжки или зевоты не происходит. Тем не менее, разговор или написание о зевоте заставляет меня… зевнуть.
Я не сомневаюсь, что происходит множество удивительных вещей, когда люди растягиваются при пробуждении.
Тем не менее, даже с этими преимуществами, не все мы так удачливы со своими телами. Если я растягиваюсь утром, это ничего не дает, кроме как посылает сигналы, что я вызвал боль. Мне потребовались годы, чтобы понять, что нормально медленно входить в свое тело.
Чтобы ответить на этот вопрос — или задать новый — напишите на lastword@newscientist.com.
Вопросы должны быть научными запросами о повседневных явлениях, и как вопросы, так и ответы должны быть краткими. Мы оставляем за собой право редактировать материалы для ясности и стиля. Пожалуйста, укажите почтовый адрес, номер телефона и адрес электронной почты.
New Scientist Ltd сохраняет полный редакционный контроль над опубликованным содержанием и оставляет за собой все права на повторное использование материалов вопросов и ответов, которые были предоставлены читателями в любом формате.