Нам нужны люди в нашей жизни. Это простая истина, с которой мы все сталкивались в той или иной степени. Мы просто не можем существовать без других людей. (Можете ли вы представить Starbucks без дружелюбного, энергичного баристы за эспрессо-машиной? Ужас!) И что нам нужно больше всего, чем люди? Нам нужны друзья.
Теперь я не говорю, что вам нужно сотни друзей или что вы должны выходить и заводить кучу новых друзей. Я просто говорю, что как бы вы на это ни смотрели, вам нужны друзья, и вам нужно ценить тех людей в вашей жизни, которые стоят усилий. Потому что эти люди имеют значение.
Наши друзья, члены семьи и значимые другие играют мощную роль в нашем счастье и помогают нам лучше понять себя. Это большое давление на другого человека, но ваши друзья, вероятно, даже не знают, насколько они помогают вам. Это означает, что вы, вероятно, не осознаете, насколько вы помогаете им. Никогда не забывайте, что дружба — это улица с двусторонним движением.
Польза дружбы
Мы недавно провели мероприятие, посвященное развитию увлекательных связей с другими в эпоху, которая удивительно одинока. Один из самых важных выводов дня? Польза глубоких, значимых связей включает в себя более полное ощущение себя, более высокое общее счастье, снижение уровня стресса и, что самое главное, лучшее понимание того, кто вы есть и что вы цените.
Люди, как утверждают некоторые ученые, являются естественными социальными существами, предрасположенными к получению выгоды от значимых отношений с семьей, партнерами и друзьями. Дополнительные исследования показывают, что наличие близких друзей может снизить стресс и способствовать хорошему здоровью и долголетию.
Аристотель (вы же знаете его, правда?) написал: «В бедности и других несчастьях жизни настоящие друзья — это надежное убежище. Молодым они помогают избежать бед, пожилым — утешение и помощь в их слабости; а тем, кто находится в расцвете сил, они побуждают к благородным делам.»
В конечном итоге? Исследователи и философы предполагают (и мы просто знаем), что друзья заставляют нас чувствовать себя лучше и помогают нам быть лучшими, какими мы можем быть.
Создание новых связей
Если вы хотите добавить пару новых друзей или связей в свою жизнь, это замечательно! Но заведение новых друзей не всегда легко для всех. Некоторые люди любят общаться с другими и находить новых знакомых на своем пути. Другие (как я) испытывают социальную тревогу и находят трудным встретиться и поддерживать разговор с новыми людьми (или с людьми, которых вы уже знаете, кстати).
Нет надежного способа завести новых друзей, но это начинается с составления плана. Присоединяйтесь к клубу, попросите познакомиться с друзьями своих друзей, устройте вечерний коктейль на работе. Иногда дружба развивается естественным образом, но иногда вам придется поработать над этим. Так что улыбайтесь, будьте гибкими и оставайтесь верными себе.
Идти на дополнительные усилия
К сожалению, не всем вы будете нравиться. Но это нормально! Не стоит переживать из-за мелочей. Вам не нужно, чтобы всем вы нравились.
На протяжении вашей жизни вы найдете и привлечете людей с похожими личностями и чувством юмора. И как только у вас появятся эти связи, вам нужно будет упорно работать, чтобы поддерживать и приносить ценность в отношения. Это означает разные вещи для разных людей. Подумайте о том, как вы приносите ценность. Делитесь ли вы смешными шутками в течение дня? Любите ли вы отправлять рукописные записки? Находите ли вы время, чтобы отправить короткое сообщение каждые несколько дней, чтобы узнать, как дела?
Я стараюсь делать заметки во время разговоров, а затем записывать любые идеи после этого на своем телефоне или в блокноте. Например, есть ли у человека, с которым я разговариваю, предстоящее событие или важная годовщина? Собираются ли они в поездку? Болен ли один из их родителей? Я обращаюсь к заметкам каждые несколько дней и затем проверяю, как дела у этого человека. Это дает им понять, что я не только слушал, но и что мне не все равно — разве это не то, что большинство из нас хочет? Знать, что кто-то о нас заботится.
Дружба жизненно важна для нашего успеха и счастья. Так что заботьтесь о тех дружбах и связях, которые важны для вас, и вы увидите огромные преимущества — так же, как ваши друзья увидят преимущества от того, что вы в их жизни!