При выполнении изотонических упражнений, ваши.Так, основное различие между изотоническими и изометрическими упражнениями заключается в их воздействии, так как изотонические упражнения помогают в укреплении мышц, тогда как изометрические упражнения помогают в развитии выносливости в мышцах. Изотонические означают «одно и то же напряжение» (вес на ваших мышцах остается постоянным), а изометрические означает «одинаковую длину» (ваши мышцы не становятся длиннее или короче).
Синтетический 8+ принципиальное различие между изометрическим и изотоническим
В основном, изотонические упражнения похожи на изометрические упражнения в том, что они поддерживают силу, однако они включают расширение и сокращение мышц и, следовательно, имеют более широкий диапазон движения, чем изометрические упражнения. Простое поднятие мешка с продуктами является примером изотонических упражнений. По сравнению с изометрическими упражнениями, которые укрепляют и задействуют мышцы, не двигая их, изотонические упражнения используют движение в сочетании с постоянным количеством веса или напряжения для наращивания силы в мышцах.
- Марлон Джексон и его знаменитые братья и сестры — сплетни легендарной семьи Джексонов
- Замечательная чернильная собака-сиксер — история о верности и артистизме
- Оригинальное название: The Most Savage Roasts A Hilarious Compilation
- Использование соли для лечения естественного подхода к улучшению сексуального здоровья
- Падение Уоррена Джеффса: The Notorious Cult Leader
Также важно знать, что вы можете делать определенные движения изотоническими или изометрическими в зависимости от вашего состояния.
(c) это включает в себя движение, но поддерживает постоянную скорость. Изотонические упражнения, также известные как динамическое постоянное внешнее сопротивление, или dcer для краткости, охватывает упражнения. Сравнение изометрических и изотонических упражнений показывает, что и имеют уникальные преимущества и применения в здравоохранении. Накладные прессы, бицепсы скручивание, легкие, приседания и пресс скамейки, где мышцы и суставы меняют положение, являются лишь несколькими примерами изотонических упражнений.
Как изометрические, так и изотонические упражнения включают сокращение мышц. Ниже мы углубляемся в различия между изометрическими и а изометрическими упражнениями, которые включают статические сокращения мышц против стационарного сопротивления. По сравнению с упражнениями, которые вызывают изменения в длине мышц или углах суставов, изометрические упражнения считаются менее интенсивными или более основными, потому что они менее динамичны и требуют меньше навыков для выполнения.
В чем разница между изометрической и изотонической мышцами
Изотонические движения и преимущества каждого из них.
Изотонические упражнения укрепляют мышечную силу и выносливость, но они не слишком сложны для сердечно-сосудистой системы, поэтому в зависимости от веса частота сердечных сокращений может увеличиваться. Ключевое различие между изометрическими и изотоническими упражнениями заключается в том, что одно включает в себя движение (последнее), а другое включает в себя статическое удержание (первое). При сравнении изотонических и изометрических упражнений вы сравниваете упражнения, которые соответственно инициируют совместное движение, с упражнениями, которые являются статическими, не вызывая движения. Изотонические упражнения являются более динамичными упражнениями, которые требуют изменения длины мышц и угла сустава.
Изотоническое упражнение включает в себя динамическое движение, но не требует постоянной скорости движения.
Мышцы и их функции показаны на этом слайде из статьи
Синтетический 8+ принципиальное различие между изометрическим и изотоническим
Изометрические и изотонические упражнения AE преимущества, различия и примеры