Опухшие лодыжки, стопы и ноги (отёк)
Общие причины опухших лодыжек, стоп и ног
Опухание в лодыжках, стопах и ногах часто вызвано накоплением жидкости в этих областях, что называется отёком.
Отёк обычно вызывается:
- долгим стоянием или сидением в одном положении
- потреблением слишком большого количества солёной пищи
- избыточным весом
- беременности
- приёмом определённых лекарств – таких как некоторые препараты для снижения давления, противозачаточные таблетки, гормональная терапия, антидепрессанты или стероиды
Отёк также может быть вызван:
- травмой – такой как растяжение или вывих
- ужалением или укусом насекомого
- проблемами с почками, печенью или сердцем
- тромбом
- инфекцией
Проверьте, есть ли у вас отёк
Симптомы отёка включают:
- Опухшие или отёчные лодыжки, стопы или ноги.
- Гладкая или натянутая кожа.
- Изменения цвета кожи, дискомфорт, жесткость и вмятины при нажатии на кожу.
Как уменьшить отёк самостоятельно
Отёк в ваших лодыжках, стопах или ногах должен исчезнуть сам по себе, но есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы помочь.
Делайте:
- поднимайте ноги или отёчную область на стул или подушки, когда можете
- занимайтесь лёгкими физическими упражнениями, такими как прогулка, чтобы улучшить кровообращение
- носите широкую, удобную обувь с низким каблуком и мягкой подошвой
- мойте, сушите и увлажняйте ноги, чтобы избежать инфекций
Не делайте:
- не стойте и не сидите долгое время
- не носите одежду, носки или обувь, которые слишком узкие
Советы по неотложной помощи
Обратитесь к врачу, если:
- одна или обе ваши лодыжки, стопы или ноги опухли и:
- не улучшились после домашнего лечения в течение нескольких дней
- становятся хуже
Неотложная помощь: Обратитесь за неотложной помощью или получите помощь от NHS 111, если:
- у вас отёк в одной лодыжке, стопе или ноге и нет очевидной причины, такой как травма
- отёк сильный, болезненный или начинается очень внезапно
- отёчная область красная или горячая на ощупь
- ваша температура очень высокая, или вы чувствуете жар и озноб
- у вас диабет и ваши ноги, лодыжки или ноги опухли
Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь от 111 онлайн.
Требуется немедленное действие: Позвоните по номеру 999, если:
- вы испытываете одышку или затруднения с дыханием
- ваша грудь напряжена, тяжела или болит
- вы отхаркиваете кровь
У вас может быть тромб в лёгких, который требует немедленного лечения в больнице.
Лечение отёка
Лечение отёка, которое не проходит само по себе, будет зависеть от причины. Ваш врач может помочь вам с правильным лечением.
Поговорите со своим врачом о внесении изменений в образ жизни, таких как снижение веса или соблюдение низкосолевой диеты.
Страница последний раз обновлена: 18 января 2022 года
Следующий обзор запланирован: 18 января 2025 года