Носки с компрессией: что это такое и кому они нужны?
Что делают компрессионные носки?
Носки могут делать больше, чем просто сохранять ваши ноги в тепле и сухости — специализированные носки могут улучшить и предотвратить многие проблемы со здоровьем.
Компрессионные носки — это специализированные носки, которые оказывают легкое давление на ваши ноги и лодыжки. Они могут помочь улучшить кровообращение от ваших ног к сердцу.
«Компрессионные носки также показали, что помогают уменьшать отечность и боль в ногах и лодыжках», объясняет один из специалистов Riverside. «Оказывая давление на ноги, они уменьшают лишнюю жидкость в ногах, уменьшают воспаление и, в конечном итоге, улучшают кровоток через вены к сердцу.
Основы компрессионных носков
Вы можете купить компрессионные носки в большинстве аптек, крупных магазинах и у многих онлайн-ритейлеров. В зависимости от типа компрессионных носков, которые подходят вам, вам может понадобиться рецепт врача и/или профессиональная подгонка для достижения максимальных результатов.
Существует три основных типа компрессионных носков или чулок:
- Градированная компрессия: При этом типе компрессионного чулка компрессия сильнее на лодыжке и уменьшается к колену. Если у вас периферический отек или ортостатическая гипотензия, ваш врач может порекомендовать этот тип. На самом деле, градированные компрессионные чулки обычно требуют рецепта врача и профессиональной подгонки.
- Антиэмболические чулки: Этот тип чулка также имеет градуированную компрессию, которая уменьшается от лодыжки вверх, но он используется для людей, которые не мобильны. «Антиэмболические чулки могут помочь снизить риск развития тромбоза глубоких вен», говорит специалист Riverside. Антиэмболические чулки также обычно требуют рецепта врача и профессиональной подгонки.
- Немедицинские поддерживающие чулки: Этот тип компрессионного чулка не требует рецепта и доступен в большинстве аптек. Поддерживающие чулки предлагают тот же уровень компрессии по всему чулку и могут облегчить усталость и боль в ногах.
Кому может быть полезно носить компрессионные носки?
Компрессионные носки могут быть полезны при многих состояниях. Ваш врач может порекомендовать вам носить компрессионные носки для:
- Увеличения кровообращения в ногах
- Снижения отечности в ногах и лодыжках
- Улучшения лимфатического дренажа
- Управления ортостатической гипотензией, или низким кровяным давлением при вставании после длительного сидения
- Предотвращения застоя крови в венах ног
- Предотвращения тромбоза глубоких вен в ногах
- Предотвращения венозных язв
- Снижения боли, связанной с варикозными венами
- Обратного венозного гипертензии
Компрессионные носки также могут быть полезны в других ситуациях:
- Спортсмены иногда носят компрессионные носки на руках или ногах, чтобы улучшить кровообращение и доставку кислорода во время тренировки, практики или соревнований. Некоторые спортсмены также используют компрессионные бинты для ускорения восстановления после тренировки.
- Для людей, которые ограничены в передвижении на инвалидной коляске, компрессионные носки могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отечность в ногах.
- Беременные женщины, склонные к отекам в ногах, стопах или лодыжках, могут захотеть носить компрессионные чулки, чтобы снизить вероятность отеков. Большинство беременных женщин видят наилучшие результаты с компрессионными носками, когда надевают их утром в качестве профилактической меры, а не после появления отеков.
- Пассажиры или экипажи самолетов на длительных или частых рейсах могут захотеть носить компрессионные носки, чтобы увеличить кровообращение и снизить риск развития тромбоза глубоких вен или тромбов.
- Для людей, которые весь день находятся на ногах на работе, компрессионные носки могут помочь снизить усталость, боль или отечность, увеличивая приток крови и кислорода в ноги и стопы.
Советы по ношению компрессионных носков
Как надевать компрессионные носки
Если вы носите компрессионные чулки, вы должны надевать компрессионные носки или чулки так же, как любые другие носки — начиная с того, чтобы натянуть их на ногу и развернуть вверх по ноге. Если вам сложно надеть компрессионный носок, попробуйте использовать небольшое количество талька на ваших ногах или ногах. Постарайтесь натянуть компрессионный носок до конца, чтобы компрессия была равномерно распределена по вашим ногам и стопам.
Уход за компрессионными носками
Вы можете носить компрессионные носки весь день, надевая их утром, а снимая перед сном (если ваш врач не советует иное). Вам может понадобиться время, чтобы привыкнуть к ношению компрессионных носков, но если они подходят правильно, они не должны быть болезненными или слишком неудобными для ношения в течение большей части дня.
Вы должны купить как минимум две пары компрессионных носков, чтобы вы могли стирать и сушить их между каждым использованием, как любые другие носки или чулки.
Запись на прием
Если у вас есть беспокойства по поводу кровообращения в ногах, начните с разговора с вашим врачом общей практики. Они могут оценить ваше кровообращение и направить вас к сосудистому специалисту, если вам потребуется более специализированное лечение.
Если у вас нет врача общей практики, позвоните, чтобы записаться на прием к специалисту Riverside Primary Care. Или свяжитесь с сосудистыми специалистами Riverside напрямую, чтобы записаться на прием к сосудистому специалисту в наших клиниках в Ньюпорт-Ньюс, Уильямсбурге или Глостере.