Что говорит цвет вашего языка? Что полезно, а что нет?
Мышечный орган, который помогает нам говорить, чувствовать вкус и глотать, имеет определенный вид, когда он здоров.
Если глаза — это окна в душу, то язык можно считать своеобразным индикатором состояния организма. Внешний вид языка дает врачам представление о некоторых аспектах вашего здоровья, а его цвет является важным показателем.
Как должен выглядеть ваш язык?
Язык должен иметь округлую, симметричную форму. Обычно он светло-розового цвета, хотя у африканцев, азиатов и жителей Средиземноморья могут иметься небольшие пурпурные или коричневые пигментации. Также может присутствовать легкое белое налет.
«Налет образуется из-за жесткого белка, называемого кератином, который помогает защитить ваш язык от повреждений при приеме пищи», — говорит доктор Тиен Цзян, протезист из Департамента политики в области стоматологического здоровья и эпидемиологии в Гарвардской школе стоматологии.
Вблизи можно заметить, что ваш язык покрыт крошечными бугорками (папиллями), которые выполняют несколько функций:
- Они ощущают температуру и прикосновение.
- В них находятся вкусовые рецепторы, которые позволяют вам распознавать сладкий, соленый, кислый, горький или умами вкус пищи.
- Они создают трение, чтобы помочь вам сформировать небольшой комок пищи (болиус), который можно проглотить.
Может ли диета повлиять на цвет языка?
Да. Иногда диета может отчасти быть причиной изменения цвета вашего языка. Это связано с тем, что папилляры могут впитывать цвета и остатки пищи и напитков, которые вы употребляете. Например, тот синий мороженое или конфета, которую вы ели в детстве, вероятно, сделали ваш язык ярко-лазурным.
Кофе, чай и многие виды пищи, такие как карри с большим количеством желтой куркумы, также могут оставлять свои следы.
Однако обесцвечивание обычно временно. Употребление достаточного количества воды и соблюдение хорошей гигиены полости рта помогут смыть остатки пищи и красители, которые прилипли к языку.
Темный или яркий язык, белые пятна и другие причины для беспокойства
Некоторые цвета и виды языка могут быть признаками проблем со здоровьем. Обратитесь к своему врачу, если вы заметили что-либо из следующего:
- Коричневый или черный язык сигнализирует о состоянии, называемом «черный волосатый язык». Это происходит, когда папилляры становятся слишком длинными. Эти крошечные бугорки обычно не имеют возможности вырастать, поскольку регулярно сбрасываются с активностью в вашем рту. Если они вырастают, они могут захватывать бактерии и смесь пищевых красителей, что приводит к коричневому или черному оттенку. Факторы риска включают прием антибиотиков или антигистаминов, курение, сухость во рту, чрезмерное употребление кофе или черного чая, или плохую гигиену полости рта.
- Толстые белые пятна или белые язвы на языке, вероятно, означают, что у вас избыточный рост дрожжей в рту (молочница). Молочница может быть вызвана такими состояниями, как диабет или ВИЧ, побочными эффектами антибиотиков или лечения рака, ношением протезов, курением, сухостью во рту или использованием ингаляторов со стероидами. В редких случаях белые пятна или язвы могут быть симптомами рака полости рта.
- Если у вашего языка болезненные красные или желтые язвы, вы можете иметь дело с афтозными язвами (раздраженные ткани), молочницей (которая иногда может проявляться как красные пятна) или (в редких случаях) раком полости рта.
- Ярко-красный язык может указывать на дефицит витамина B12 или инфекцию, называемую скарлатиной — инфекцией бактериями Streptococcus в горле (стрептококковый фарингит), сопровождающейся красной сыпью по всему телу. Если у вас есть ярко-красные пятна, которые не болят и, кажется, мигрируют с одного места на язык на другое, у вас может быть безвредное, неизлечимое состояние, называемое «географический язык».
Следует ли чистить язык или использовать скребок для языка?
Хорошая гигиена полости рта требует, чтобы вы чистили зубы как минимум дважды в день и использовали зубную нить хотя бы раз в день. Уделите несколько секунд, чтобы почистить язык зубной щеткой.
«Выдвиньте язык и проведите зубной щеткой от задней части языка к передней: один проход по середине, один проход по левой стороне и один проход по правой стороне. Это помогает удалить бактерии и остатки, которые скапливаются в папиллярах», — говорит доктор Цзян.
Некоторые люди настаивают на использовании скребка для языка, чтобы очистить язык. Доктор Цзян не является его сторонником, но не против того, чтобы кто-то использовал этот инструмент, который тянется вперед по языку, аналогично чистке языка. «Данные о эффективности скребка для языка смешанные», — говорит она. «Вопрос сводится к тому, что вы готовы делать ежедневно, чтобы поддерживать ваш язык, зубы, рот и десны в максимально здоровом состоянии».
Волнуюсь за свой язык? Что делать
Если вы беспокоитесь о чем-либо, связанном с вашим языком — особенно если у вас также есть лихорадка, очень больное горло, язвы, которые не проходят, или другие новые симптомы — позвоните своему врачу первичного звена или стоматологу.
Ваш врач или стоматолог может:
- оценить ваше состояние
- прописать или предложить методы лечения для облегчения дискомфорта, такие как лечебные ополаскиватели для рта или полоскания теплой водой
- порекомендовать вам поддерживать водный баланс и улучшить гигиену полости рта.
При необходимости ваш врач может направить вас к специалисту для дальнейшей оценки.