Что значит иметь холодные руки?
Будь то после того, как вы только что построили снеговика, или если вы работаете в офисе с морозильным климатом, это совершенно нормально — иногда чувствовать, что ваши руки холодные. Обычно это не признак чего-то серьезного, кроме того, что вы находились в холодном месте или касались чего-то холодного.
Если ваши руки холодные постоянно, даже когда вы не находитесь в холодной среде, это может быть признаком того, что что-то не так.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Обычно холодные руки не вызывают беспокойства. Но вам следует обратиться к врачу, если у вас холодные руки в сочетании с другими симптомами, включая:
- Язвы.
- Боль.
- Покалывание.
- Изменения кожи (особенно если она становится более тугой или жесткой, чем обычно, или меняет цвет).
- Часто холодные ноги или пальцы.
Возможные причины
Каковы самые распространенные причины холодных рук?
Самая распространенная причина холодных рук — это безопасная и здоровая реакция на изменения температуры.
Состояния здоровья, которые могут вызывать холодные руки как симптом, включают:
- Синдром Рейно: Синдром Рейно вызывает внезапное сужение кровеносных сосудов в ваших пальцах и пальцах ног. Кожа на ваших руках и пальцах также может изменить цвет и иметь синий, белый или фиолетовый оттенок. Когда кровоток восстанавливается, ваши руки могут быть обесцвечены и ощущаться горячими.
- Гипотиреоз: Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа не производит и не выделяет достаточное количество гормона щитовидной железы в ваше тело. Это замедляет ваш метаболизм, влияя на все ваше тело. Это может заставить вас чувствовать холод, даже если вы находитесь в теплом месте.
- Атеросклероз периферических артерий (АПА): АПА — это накопление жирового налета в ваших артериях. Налет может блокировать или ограничивать кровоток к вашим рукам и ногам, что может сделать их холодными. АПА может вызвать серьезные осложнения, если не лечить.
- Лупус: Лупус — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает отек и воспаление по всему вашему телу. Он может повлиять на вашу кожу и кровь, что может сделать вас более чувствительным к изменениям температуры. Он также может быть связан с синдромом Рейно.
- Склеродермия: Склеродермия — это аутоиммунное заболевание, которое может сделать кожу на ваших пальцах и руках более плотной, чем должна быть. У людей со склеродермией часто также есть синдром Рейно.
Уход и лечение
Как лечатся холодные руки?
Поставщик медицинских услуг обычно будет лечить причину холодных рук, а не само ощущение холода. Они предложат лечение в зависимости от того, что вызывает ощущение холода в ваших руках.
Ваш врач может предложить способы увеличить кровоток к вашим рукам, включая:
- Ограничение времени, проведенного на холоде (как внутри, так и снаружи).
- Ношение перчаток, варежек или другой одежды, чтобы держать руки в тепле.
- Управление стрессом и тревожностью.
- Избегание табачных изделий.
- Ограничение потребления алкоголя и кофеина.
- Следование процедуре ухода за кожей, которая защищает ваши руки и пальцы.
Что я могу сделать дома, чтобы лечить холодные руки?
Это может показаться очевидным, но один из лучших способов лечить холодные руки дома — сократить время, проведенное на холоде. Многие причины холодных рук провоцируются резкими изменениями температуры.
Обсудите с вашим врачом, что вызывает холод в ваших руках, или если что-то заставляет их ощущаться холоднее, чем обычно — особенно если это также вызывает боль в руках.
Когда обратиться к врачу
Когда мне следует обратиться к медицинскому работнику, если у меня холодные руки?
Обратитесь к врачу, если вы испытываете холодные руки часто и это кажется необычным (если ваши руки холодные постоянно или если они холодные, даже если вы не подвергаетесь воздействию холода).
Дополнительные распространенные вопросы
Могут ли холодные руки быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний или анемии?
Холодные руки обычно не являются прямым симптомом сердечно-сосудистых заболеваний или анемии. Однако оба состояния могут влиять на то, как кровь проходит через ваше тело (включая ваши руки), поэтому возможно, что они могут повлиять на кровеносные сосуды в ваших руках.
Посетите врача, если у вас есть новые симптомы, такие как одышка, усталость или головокружение.
Холодные руки почти всегда сигнализируют о том, что ваше тело холодное, и пора немного согреться. Но если ваши руки слишком часто холодные (особенно когда вы не находитесь в холодном месте), это может быть признаком того, что вам следует обратиться к врачу.