И хотя технически это действительно касается этой области, Самуэль говорит: «Этот шаг также легко обмануть. Узнайте, что вызывает спазмы и болезненность в прессе от приступов кашля и как найти облегчение. Тем не менее, есть несколько способов, которыми вы можете облегчить или предотвратить это.
Кашель или смех дают вам абс? (2024)
Да, это так.) Вот как я получил свои результаты. Вот что я узнал за 14 дней. Скорее всего, просто используя части брюшной полости, которые вы не использовали раньше, по крайней мере, не в таком сильном быстром сокращении, каждый.
- Понимание глубокого воздействия материнского тепла в Jackerman 3
- Освоение искусства подсоединения аккумулятора автомобиля к пошаговому руководству
- 8 марта Знак Зодиака проникает в черты личности Рыб
- Рон Айсли — Легенда души, которая переопределила музыку
- Дуэйн и Рена Осе Сети заслуживают более пристального взгляда на свое наследие
Легко перенапрячь мышцы живота.
Я просто переборщил с простудой и кашлял немного тоже. Однако чем больше вы продолжаете напрягать абс над а. Откройте для себя удивительную правду о кашле как тренировке абс. Боль от кашля является распространенным состоянием, которое возникает, когда человек испытывает мышечную боль в области живота, вызванную чрезмерными рефлексами кашля.
Когда у вас кашель, он часто может привести к боли в мышцах живота из-за напряжения, которое он накладывает на ваши мышцы. Обратный хруст является популярным и доступным упражнением для нацеливания на нижние области абс. Есть некоторые дебаты о том, работает ли кашель на ваш абс. Повторный и сильный кашель интенсивно используют мышцы живота.
Кашель или смех дают вам абс? (2024)
Поскольку кашель заставляет ваши мышцы абс сокращаться, это тот факт, что они болезненны, что указывает на то, что мой холод дал мне тренировку наравне с моей тренировкой абс (тот же уровень).
Сделайте глубокий вдох, включите свое ядро и сильно кашляйте. Узнайте больше о потенциальных преимуществах и рисках включения кашля в ваш. Я заметил, что мои брюшные мышцы болели после того, как я проснулся однажды утром, в то время как накануне испытывал множество приступов кашля. Узнайте, как получить брюшной пресс и почему смех и кашель не достаточно, чтобы измельчиться, читая дальше.
После тренировки боль может быть вызвана определенными движениями или физическими функциями, такими как чихание или кашель. Основной аргумент против кашля, работающего на вашем абс, заключается в том, что когда вы кашляете, ваши мышцы живота не используются. Узнайте, как этот естественный рефлекс может укрепить ваши основные мышцы и улучшить вашу общую физическую форму. Кашель не будет тонизировать ваш абс, просто сгибая их, вы должны делать с каждой мышцей естественным образом в любом случае.
Кашель дает вам пресс? Семейный стол здоровья
Болезненность не обязательно означает лучшую, более эффективную тренировку.
Чтобы включить кашель в свою тренировку аб, попробуйте выполнить набор кашля в качестве финишера после завершения обычной рутины. Узнайте правду о том, может ли кашель на самом деле служить эффективной тренировкой аб. Две из наиболее распространенных и доброкачественных причин, по которым ваши мышцы живота болит, когда вы кашляете, — это локализованные напряжения и общее раздражение (тег p). Что вы можете сделать, чтобы защитить свой абс и частные части, когда вы чувствуете кашель или чихание, или когда вы собираетесь прыгать или бегать?
По сути, когда вы поднимаете тяжести, вы накладываете более тяжелую нагрузку.
Кашель или смех дают вам абс? (2024)
Можете ли вы получить Abs от кашля