Чувство тошноты (тошнота) является распространенным и обычно проходит само по себе. Есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, которые могут помочь.
Вещи, которые могут помочь вам остановить чувство тошноты
Что делать
- проветривать помещение
- отвлекаться – например, слушать музыку или смотреть фильм
- пить маленькими глотками холодные напитки
- пить чай с имбирем или мятой
- есть продукты, содержащие имбирь – такие как имбирное печенье
- есть небольшими порциями, но чаще
Что не делать
- не есть и не готовить продукты с сильным запахом
- не есть горячую, жареную или жирную пищу
- не есть слишком быстро
- не пить много во время еды
- не ложиться сразу после еды
- не носить одежду, которая плотно облегает талию или живот
Важно:
Если вас рвет
Если вас также рвет (рвота), возможно, вы можете обезвоживаться.
Узнайте, что делать, если вас рвет.
Советы, которые не требуют срочного вмешательства:
Обратитесь к врачу, если вы:
- чувствуете тошноту и не чувствуете улучшения в течение нескольких дней
- часто чувствуете тошноту (это повторяется)
Врач может найти причину и предложить лечение.
При необходимости они могут назначить противорвотные препараты.
Позвоните 111 за советом, если не можете обратиться к врачу.
Необходимы срочные действия:
Позвоните 999, если:
- вы внезапно почувствовали тошноту и у вас есть:
- боль в груди, которая ощущается как сжатие или тяжесть
- боль, которая распространяется на руки, спину, шею или челюсть
- одышка
Это может быть сердечный приступ.
Распространенные причины чувства тошноты
Многое может заставить вас чувствовать тошноту.
Любые другие симптомы, которые у вас есть, могут дать вам представление о причине. Но не ставьте себе диагноз – обратитесь к врачу, если вы беспокоитесь.
Возможные причины чувства тошноты:
| Другие симптомы | Возможная причина |
|---|---|
| Диарея или рвота | Норовирус или пищевое отравление |
| Головная боль и высокая температура | Инфекция, такая как грипп |
| Изжога или вздутие после еды | Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь |
| Головная боль и чувствительность к свету или звуку | Мигрень |
| Головокружение | Лабиринтит или вертиго |
Другие причины чувства тошноты включают:
- беременность (утренняя тошнота)
- морская болезнь
- тревога
- алкоголь
- лекарства
- недавняя операция
Не беспокойтесь, если вы не уверены, что вызывает вашу тошноту. Попробуйте те вещи, которые могут помочь вам остановить тошноту, и обратитесь к врачу, если вы не чувствуете улучшения в течение нескольких дней.
Страница была в последний раз проверена: 17 ноября 2023 года
Следующая проверка запланирована: 17 ноября 2026 года