Массаж простаты чаще всего используется для сексуальной стимуляции.
Массажная терапия является отличным способом облегчить боль и стресс. Но может ли массаж простаты принести пользу тоже?
По словам уролога Петра Баджича, массаж простаты, иногда называемый простатическим массажем, является историческим лечением, которое не имеет места в современной урологической практике.
«В прошлом медицинские работники использовали массаж простаты для лечения хронических заболеваний, таких как тазовая боль и простатит», — говорит доктор Баджич. «Если кто-то замечал улучшение своих симптомов, это, вероятно, не имело никакого отношения к их простате. Скорее всего, их проблема заключалась в дисфункции мышц тазового дна, и массаж помог расслабить эти мышцы.»
Доктор Баджич объясняет, для чего может быть полезен массаж простаты и важность физической терапии для тазового дна.
Что такое массаж простаты?
У мужчин простата расположена ниже мочевого пузыря и перед прямой кишкой. Простата — это железа размером с грецкий орех, которая производит большую часть жидкости в семени. Во время эякуляции мышцы простаты выталкивают эту жидкость через уретру.
Массаж простаты может выполнять другой человек, но вы также можете сделать массаж простаты самостоятельно, вставив палец в анус и осторожно надавливая и массируя простату. Ваша простата располагается как мягкий резиновый круг ближе к пупку, впереди прямой кишки.
Существующая теория о массаже простаты состоит в том, что он помогает выразить застоявшуюся жидкость и облегчить симптомы эректильной дисфункции, болезненной эякуляции, простатита и боли в области таза. Но нужно больше исследований в этих областях, так как пока недостаточно доказательств, чтобы поддержать эти утверждения за пределами небольших анекдотических случаев.
«Нет доказательств того, что массаж простаты приносит какую-либо медицинскую пользу», — повторяет доктор Баджич. «На самом деле, вам не нужно прикладывать ручное давление к простате, чтобы освободить простатическую жидкость. Вы можете более эффективно выразить эту жидкость через эякуляцию.»
Почему массаж простаты не имеет никаких медицинских преимуществ?
Люди, которые ищут массаж простаты для облегчения симптомов, часто имеют тазовую боль или историю того, что им говорили о простатите. Простата — это воспаление или инфекция простаты, и хотя это может быть болезненно, его часто можно лечить антибиотиками или другими методами.
Одной из самых распространенных причин тазовой боли является дисфункция мышц тазового дна — распространенное состояние, связанное с неспособностью расслабить или координировать свои мышцы тазового дна для мочеиспускания или дефекации.
«Медицинские работники иногда неправильно диагностируют дисфункцию мышц тазового дна как проблему с простатой», — говорит доктор Баджич. «Но основная проблема обычно заключается в мышцах, которые поддерживают таз.»
Массаж простаты был более распространен десятилетия назад, говорит доктор Баджич. Но когда врачи массировали простату, они непреднамеренно массировали внутренние мышцы тазового дна. Вот почему симптомы людей временно улучшались.
Риски массажа простаты
Массаж простаты вряд ли обеспечит длительное облегчение ваших симптомов, и он не решит основные проблемы, вызывающие ваши проблемы. Кроме того, некоторые риски, связанные с массажем простаты, включают:
- Травма прямой кишки
- Боль или дискомфорт
- Ухудшение геморроя
Что такое дисфункция мышц тазового дна?
Дисфункция мышц тазового дна — это распространенное состояние, которое затрагивает людей любого пола, но у мужчин она может быть вызвана:
- Травматической травмой области таза
- Чрезмерным использованием тазовых мышц
- Хирургией таза
Ваши мышцы тазового дна также могут ослабевать с возрастом или при наборе веса.
«Я описываю дисфункцию мышц тазового дна как судорогу в области таза», — говорит доктор Баджич. «Чаще всего мышца слишком напряжена и не имеет нормального диапазона движений.»
Если у вас дисфункция мышц тазового дна, вы можете испытывать широкий спектр симптомов, включая:
- Трудности с мочеиспусканием или дефекацией
- Частые походы в туалет
- Запор или напряжение
- Протекание стула или мочи (также называется недержанием)
- Болезненное мочеиспускание
- Боль в нижней части спины
- Хроническая боль в области таза, включая половые органы или прямую кишку, с дефекацией или без нее
Физическая терапия тазового дна: альтернатива массажу простаты
Сегодня, если ваш врач диагностирует у вас дисфункцию мышц тазового дна, он может назначить физическую терапию тазового дна, которая сосредоточена на восстановлении функции ваших мышц тазового дна.
Физическая терапия тазового дна включает растяжение и удлинение ваших сокращенных (напряженных) мышечных волокон. Как только диапазон движений этих мышц восстанавливается, вы можете нарастить силу, выполняя упражнения для тазового дна.
«Ошибка, которую люди часто совершают, когда читают о дисфункции мышц тазового дна, — это начинать делать упражнения Кегеля до встречи с физиотерапевтом», — говорит доктор Баджич. «Эти упражнения предназначены для укрепления. Не делайте упражнения Кегеля, пока не справитесь с любой травмой или сокращенной мышцей и не восстановите свой диапазон движений. Затем вы можете увеличить силу мышц с помощью упражнений Кегеля.»
Некоторые распространенные вопросы о физической терапии тазового дна
Кто выполняет физическую терапию тазового дна?
Терапевты, выполняющие физическую терапию тазового дна, имеют специализированную подготовку. Они проводят внешнюю и внутреннюю оценку вашего диапазона движений, силы мышц и сокращений. Внутренняя оценка включает вставку пальца в ваш прямую кишку, чтобы почувствовать внутренние мышцы вашего тазового дна. Этот экзамен помогает определить проблемные области.
«Не все физиотерапевты проводят внутренние обследования, хотя они являются важной частью оценки», — отмечает доктор Баджич. «Если вы ищете физиотерапевта по тазовому дну, убедитесь, что они проводят как внутренние, так и внешние оценки.»
Сколько времени занимает физическая терапия тазового дна?
После того, как терапевт оценит ваше состояние, он разработает план лечения растяжек и упражнений. Лечение обычно длится 10 или 12 недель, хотя может занять больше времени. Не редкость, когда требуется столько времени, чтобы заметить улучшение.
Эффективна ли физическая терапия тазового дна?
Физическая терапия тазового дна обычно очень эффективна, говорит доктор Баджич. Если вы продолжаете испытывать симптомы, ваш врач будет искать другие основные состояния, такие как защемление нерва. Они также могут попробовать инъекции триггерных точек или терапию биологической обратной связи, чтобы помочь мышцам расслабиться.
Массаж простаты для сексуальной стимуляции
Массаж простаты может быть сексуально стимулирующим для некоторых и является распространенной практикой среди мужчин, имеющих секс с мужчинами. Если вы собираетесь попробовать массаж простаты или любой тип анального секса, доктор Баджич рекомендует использовать много смазки, чтобы минимизировать риск травмы.
Существуют также различные аксессуары для секса, специально предназначенные для стимуляции простаты. Если вы решите использовать один из них, будьте терпеливы, используйте много смазки и убедитесь, что продукт безопасен и не застрянет в вашей прямой кишке.
Суть массажа простаты в том, что это неэффективное лечение проблем с простатой или тазовой болью. Использовать его с согласующим партнером во время секса можно, но не полагайтесь на него как на медицинскую терапию.