Есть ли у вас планы прыгнуть в ледяные воды с температурами ниже -30°C? Я не шучу.
В России и Восточной Европе православные верующие смело окунаются в ледяные воды на Крещение — один из самых важных праздников в православном христианском календаре. Известный как «Крещенская купель», он отмечается 19 января и символизирует крещение Иисуса Христа в реке Иордан. Считается, что именно в этот день младенца Иисуса посетили Три Мудреца, тем самым открыв себя человечеству. Традиция погружения в крещенскую прорубь — Иордан — символизирует крещение.
В русской православной традиции в льду вырезается прорубь в форме креста, и воды освящаются священником, после чего люди купаются в этой ледяной воде. Несмотря на суровые температуры (иногда ниже нуля), мужчины, женщины и дети смело погружаются в эти крестообразные купели, надеясь смыть свои грехи. Поскольку воды освящаются священником во время Крещения (или накануне), считается, что они святы, чисты и наделены особыми силами. Участники могут окунуться в воду три раза, почитая Святую Троицу, символически смывая свои грехи за прошлый год и испытывая чувство духовного перерождения. Затем вода раздается присутствующим, которые могут хранить ее для использования во время болезни, для благословения себя, членов семьи и своих домов или для питья. Считается, что этот обряд приносит хорошее здоровье верующим.
Хотя эта практика официально не поддерживается православной церковью, она стала популярной народной традицией после распада Советского Союза.
Власти организуют 4000 специально подготовленных мест для купания для почти двух миллионов верующих по всей России, включая части Сибири (сербские православные верующие прыгают в холодную воду реки Сава в Белграде), где январские температуры опускаются ниже -30°C. Православные священники доступны для освящения воды, а спасатели следят за безопасностью купающихся в ледяной воде.
Хотя согласно восточному христианству праздник Крещения отмечается 18 января — накануне русского православного Крещения (церковь следует юлианскому календарю), в некоторых странах его также отмечают 6 января.
Что нужно помнить для вашего ледяного погружения в следующем году:
- Практикуйтесь с холодным душем
Принимайте несколько контрастных душей перед Крещением, так как это поможет подготовить ваше тело к шоку от холода. Начните с теплой воды на протяжении около пяти минут, а затем переключитесь на холодную воду на одну минуту. Продолжайте чередовать горячую и холодную воду, постепенно увеличивая время, проведенное под холодной водой. - Избегайте алкоголя
Хотя может показаться заманчивым выпить перед Крещением, чтобы согреться, врачи советуют не употреблять алкоголь перед купанием. Алкоголь вызывает отток крови от вашего тела, что приводит к потере тепла от жизненно важных органов к коже. Вместо этого пейте теплый чай. - Поешьте полноценный обед
Насладитесь блюдом, богатым жирами, за два часа до погружения в лед. Вашему телу потребуется много энергии, чтобы оставаться в тепле, и ему нужны запасы калорий. - Разогрейтесь
Когда вы окажетесь на улице — особенно когда начнете снимать слои одежды — будет полезно сделать несколько упражнений, чтобы разогреть тело и увеличить кровообращение. Выполните 10-15 приседаний и прыжков перед погружением. - Не забудьте свои тапочки
Резиновые тапочки являются важной частью опыта Крещения. Большие, теплые тапочки помогут сохранить ваши ноги в тепле и будут легки в использовании после купания (в отличие от обуви на шнурках). Другие необходимые вещи включают большое полотенце, теплую смену одежды (опытные купальщики рекомендуют одежду без пуговиц для быстрого одевания) и шапку.
Сообщите нам о своих опытах Крещения в комментариях ниже! Удачи.