Боль в копчике (кукушке) – это боль в кости в основании позвоночника (копчик), рядом с верхней частью ягодиц. Существует несколько способов облегчить боль, но обратитесь за медицинской помощью, если она не проходит в течение нескольких недель.
Проверьте, есть ли у вас боль в копчике (кукушке)
Основным симптомом боли в копчике (кукушке) является боль и чувствительность в основании позвоночника, рядом с верхней частью ягодиц.
Чувство может быть тупым и ноющим большую часть времени, с периодическими острыми болями.
Боль может усиливаться:
- во время сидения
- когда вы садитесь или встаете
- когда вы наклоняетесь вперед
- во время дефекации
- во время полового акта
- во время менструации
Вы также можете обнаружить, что вам трудно спать и выполнять повседневные дела.
Как облегчить боль в копчике (кукушке) самостоятельно
Боль в копчике (кукушке) может улучшиться через несколько недель, но иногда она может длиться дольше. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь облегчить боль.
Что делать
- сидеть правильно – поддерживать хорошую осанку с поддержкой поясницы
- использовать специально разработанную подушку для копчика при сидении – сидение на гимнастическом мячике также может помочь
- лежать на боку, чтобы уменьшить давление на копчик
- попробовать упражнения для мышц тазового дна (особенно важно во время беременности)
- использовать пакет со льдом (или мешок с замороженным горошком), обернутый в полотенце, на пораженной области на 20-30 минут – вы также можете использовать тепловой пакет на более длительный срок
- принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для уменьшения боли
- использовать слабительное, чтобы смягчить стул, если боль усиливается во время дефекации – спросите фармацевта о слабительном, которое смягчает стул
Что не делать
- не сидеть долгое время
- не носить одежду, которая плотно облегает ягодицы и поясницу, например, некоторые виды джинсов
Неотложные рекомендации
Обратитесь к врачу, если:
- боль в копчике (кукушке) не улучшилась после нескольких недель лечения дома
- боль влияет на ваши повседневные дела
- у вас высокая температура, боль в копчике и боль в другой области, например, в животе или пояснице
Лечение боли в копчике (кукушке)
Доступны дополнительные методы лечения, если простые меры, такие как упражнения для мышц тазового дна и ибупрофен, не помогли облегчить боль в копчике (кукушке).
Два метода лечения, которые могут быть рекомендованы в первую очередь:
- физиотерапия – мышцы вокруг копчика могут быть манипулированы для облегчения боли
- инъекции кортикостероидов и местных анестетиков – в сустав, который соединяет копчик с основанием позвоночника; обычно вам сделают максимум 2 инъекции с интервалом в месяц
Если физиотерапия и инъекции не помогают уменьшить боль, может быть рекомендована операция по удалению части или всего копчика.
Информация
Самостоятельная запись на лечение
Если у вас есть боль в копчике (кукушке), вы можете обратиться напрямую в службы для получения помощи с вашим состоянием без посещения врача.
Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:
- спросите у персонала ресепшн в вашей поликлинике
- проверьте веб-сайт вашей поликлиники
- свяжитесь с вашим местным интегрированным медицинским советом (ICB)
- поискать в интернете лечение боли в копчике (кукушке) рядом с вами
Причины боли в копчике (кукушке)
Распространенные причины боли в копчике (кукушке) включают:
- беременность и роды
- травма или несчастный случай, например, падение на копчик
- повторяющееся или длительное напряжение на копчик – например, после длительного сидения за рулем или на велосипеде
- плохая осанка
- избыточный или недостаточный вес
- гипермобильность суставов (увеличенная гибкость) сустава, который соединяет копчик с основанием позвоночника
Иногда причина боли в копчике не известна.
Страница последний раз обновлена: 15 марта 2022 года
Следующий обзор: 15 марта 2025 года